Workshop

„Auf der Suche nach dem Gleichgewicht“
-- Ein Workshop zum Thema Seiltanz --

Ein spezieller Workshop, der die Möglichkeit bietet, sein Gleichgewicht durch Seillaufen auf gespanntem Drahtseil zu erfahren.
Über einen didaktischen Verlauf mit Fokus auf Körperwahrnehmung, Haltung, Bodenkontakt und Raumempfinden wird versucht, das Bewusstsein des Energieflusses im Körper zu erhöhen, um es möglich zu machen, sein Gleichgewicht, auch in einer prekären Lage wie auf dem Spannseil, zu bewahren.
Besonderes Interesse gilt dabei der Vorbereitung, wobei folgende Bereiche behandelt werden:

• Verspannungen in Muskeln und Gelenken lösen
• Elastizität und Dehnung des Körpers
• Gleichgewichtsübungen am Boden
• Die geistige Grundhaltung verfeinern: Aufmerksamkeit und Konzentration
• Bewusstsein der Bewegung des Atmens
• Sensibilisierung der Wahrnehmung der Körperachse und Projektion des Körpers in den Raum

Nach einer ersten Phase der Vorbereitung am Boden, hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit sein Gleichgewicht auf dem Drahtseil zu experimentieren.
Nach der Aneignung der grundlegenden Prinzipien und dem Erreichen eines gewissen Niveaus in der Sicherheit der Bewegung, wird es möglich sein, die Spannweite der Bewegungen zu vergrößern und Variationen wie Sprünge, Schrittabfolgen und Arbeit mit Objekten einzuführen.
Letztendlich wird die Versuchung sein, trotz der großen Einschränkung der freien Bewegung auf dem Spannseil, zu einem freien Ausdruck und fließender Bewegung zu gelangen.

Der Workshop wendet sich an Jugendliche und junge Erwachsene, Künstler und nicht Künstler, ist aber auch jederzeit für die Arbeit mit Kindern geeignet.
In die Vorbereitungen fließen die Prinzipien von Tai Chi Chuan und Qi Gong mit ein.

Die Arbeit unterteilt sich in einzelne Sektionen von jeweils 3 Stunden.
Geeignetes Schuhwerk (Tanz oder Gymnastik) mit dünner Sohle ist für die Teilnehmer unabdingbar.
Sowohl Strukturen für die Montage der Spannseile (Höhe 50 cm), als auch Matten für die Sicherheit der Teilnehmer können vom Kursleiter gestellt werden.

Außer für direkt an der Zirkusarbeit interessierten Menschen, ist der Workshop auch besonders für Tanzkompanien und Theatergruppen interessant.
Auch wer noch nie Sport oder Bewegung praktiziert kann sich in der Arbeit wieder finden, da die Grundbegriffe recht einfach sind und relativ schnelle Erfolge erzielt werden können.

Zirkus mit Kindern
-- Lernen durch Bewegung und Spiel --

Bewegung und Spiel sind zwei wesentliche Elemente in der Entwicklung von Kindern und Jugendlichen. Durch Freude und Ausgelassenheit Bewegung zu fördern, den eigenen Körper im Zusammenspiel mit anderen zu erfahren und neue Bewegungsabläufe anzuregen, steht an der Basis des Projekts, wobei die Basisbegriffe der Zirkusarbeit integriert und angewendet werden:

• Selbstbewusstsein verspüren und Körpergefühl vermitteln
• Orientierung im Raum entwickeln
• Koordination und Integration von Rhythmus und Timing
• Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und in Bezug zur Gruppe
• Aufmerksamkeit und Sensibilisierung der Gleichgewichtswahrnehmung
• Anregung von Kreativität und freiem Ausdruck durch Bewegung

Das Angebot beeinhaltet die grundlegenden Techniken der Zirkuskunst, wobei auf den jeweiligen Entwicklungsstand der Teilnehmer und ihre individuellen Eigenheiten Bezug genommen wird, um eine Gruppe zu bilden, die Anregung und Zusammenhalt zum gemeinsamen Lernen bietet.

Was wird getan?
• Spiele zum Kennenlernen und zur allgemeinen Aktivierung
• Lockern/Aufwärmen/Bewusstsein aller Teile des Körpers
• Grundlegende Elemente der Akrobatik: Rollen, Rad schlagen, Handstand, Brücke
• Akrobalance: von Partnerakrobatik bis zum Pyramidenbau
• Rhythmus: Seilspringen, Koordination von Zeit und Raum
• Manipolation von Gegenständen: die Anfänge des Jonglierens
• Kennenlernen unterschiedlicher Formen des Jonglierens: Bälle, Keulen, Ringe, Diabolo
• Einführung zum Seiltanz, Gleichgewichtsübungen und Körperhaltung, Anfänge des Seillaufens
• Vertiefen der Erfahrung im Seiltanz: freies Laufen, Variationen
• Andere Formen der Gleichgewichtswahrnehmung: Einrad und Stelzen
• Das Spiel des Clowns: Momente der Darstellung erlebter Situationen
• Kreation einer abschliessenden Vorführung der gelernten Ausdrucksformen

Das Angebot richtet sich hauptsächlich an Kinder zwischen 7 und 11 Jahren, spricht aber in gleicher Weise an Zirkusarbeit interessierte Jugendliche und junge Erwachsene an.
Es ist möglich, die Aktivität auf unterschiedliche Weise zu organisieren, je nach Bedürfnissen und bestehenden Möglichkeiten. Es können auch lediglich Teilaspekte der Zirkusarbeit berücksichtigt werden, wie z.B. Grundlagen der Akrobatik und Seillaufen.
Ratsam ist ein Verlauf von mindestens 10 Treffen , 1 ½ Stunden bis 2 Stunden Dauer an Wochentagen, oder intensivere Treffen von 4/5 Stunden, mit entsprechenden Pausen an Wochenenden.

Die zu Verfügung stehenden Materialien beinhalten:
• Turnmatten für Akrobatik und allgemeine Bewegung
• Verschiedene Objekte zum Jonglieren: Bälle, Tücher, Ringe, Diabolo
• Selbsttragende Struktur zum Seillaufen ( Höhe: 50 cm)
• 3 Einräder und 2 Paar Stelzen
• Seile, Bälle, Stoffe und diverse Hilfsmaterialien